필라테스 등록할때 꼭확인하자

필라테스 등록할때 꼭확인하자

안녕하세요~!
운동하기 좋은 계절이 돌아왔습니다.
덥고 지쳤던 여름을 지나서
가을,겨울을 맞이하고 있는 우리들
어느새 연말이라는 생각을 하니
각종 후회와 걱정들이 몰려오기도 합니다.
그 중에 한가지가 바로 다이어트!
그리고 건강과 운동!!

오늘은 필라테스 등록할 때
꼭 확인해야 할 것들 알아볼게요.
좋은 강사님, 좋은 학원 잘 선택해서
효과를 높이셨으면 합니다.

 

 

첫번째, 강사님의 전공을 알아보자!
일반 과를 전공하셔서
스스로 필라테스를 배우신 분들도 좋지만,
가능하면 체대 출신이나 물리 치료를 공부하신
선생님을 찾아본다면 훨씬 더 도움이 됩니다.
“수료”라는 명칭에 유의하세요.
물론 다양한 곳에서 수업을 듣고
수료를 많이 하신 분들이 좋겠지만,
무조건 수료만 강조하는 분들이라면
그다지….입니다!

 

 

두번째 장기간 등록하지 않기!
운동을 잘 선택하는 것도 중요하지만
선생님과의 합도 매우 중요하기 때문에
무조건 오랫기간 등록하지 마세요.
싸다고 6개월 1년 등록하다가는
안가는 날이 절반 이상이 될 수도….
오히려 더 합리적이고 효율적인 수업을 위해서는
한두달만 임펙트 있게 들어보고
효과가 좋으면 추가 등록을 하세요.

 

 

세번째, 운동 일정표를 잘 확인하자!
우리 몸에 맞게, 기의 흐름에 맞게
부위 간 연결 동작이 잘 되어 있는지
너무 무리한 일정은 아닌지,
근육을 골고루 잘 쓰게 하며
운동 효과를 높일 수 있는지
일정표를 잘 확인하셔야 하구요.
잘 모르겠다면 다양한 곳들을 살펴보고
후기들을 꼼꼼히 체크하세요.

그 밖에 기구의 개수, 
같이 운동하는 사람은 몇 명인지
1:1 강습이 가능한지
알아보시면 더더욱 좋습니다.

비싼돈 들여 투자하는 운동인데
아무데서나 막 받을 수 없잖아요.
효율성있게 합리적으로 정하는 법!
선생님을 잘 정하는 법!
알고 선택하셨으면 합니다.