식단과 다이어트

나는 살집이 있는 편이지만 

그동안 딱히 살을 빼야겠다는 생각을 하지는 않았다

그런데 요글래 건강이 점점 나빠지는 느낌이 들면서

살을 뺄 때가 왔다는 생각이 들었다

나 혼자 생각하면 모를까

나에게는 소중한 가족이 있기 때문에

이제 내 몸은 나혼자만의 몸이 아닌 것이다

그래서 그런 생각이 더 많이 들었던 것 같다

다이어트를 해보았는데

운동보다는 식단을 조절하는 것에서

더 많은 효과를 보는 것 같다

생각해보면 배는 항상 포만감을 느끼고 있는 상태여서

배가 불러와 있었는데

지금은 그런 느낌 없이 제때 밥을 먹고 그이외에는 밥을 잘 먹지 않는다

다행인지 불행인지 모르겠지만 내가 밥맛을 잃은 것도 한 몫하는 것 같다

운동도 중요하지만 식단을 조절하는 것만으로도 충분히 다이어트가 된다