단계별 운동의 필요성

단계별 운동의 필요성

다이어트는 제2의 성형이라는 말이 있을 정도로

그 사람의 인상은 물론 인생까지 바꾸기 까지 합니다

그정도로 살을 빼면 자신감도 더불어 올라가기 때문에

아무래도 생활에서 체형이 차지하는 부분이 크다고 할 수 있습니다

그래서 많은 사람들이 다이어트에 시도하고 또 많이 포기하기도 하는데요

그중에서 가장 큰 이유는 단계별로 운동을 하지 않아서 인 것도 있습니다

자신에게 맞는 운동과 적정한 단계로 운동을 진행해야 하는데

단지 의욕만 앞서서 무리하게 운동을 하게 되면

금새 지치고 곧 포기하기 까지 합니다

그래서 마라토너가 처음부터 풀 코스를 뛴 것이 아닌 것처럼

단계를 밟고 운동을 하는 것이 

몸에도 무리가 가지 않고

장기적으로 오래 운동을 할 수 있습니다

그런 식으로 쌓아가야 다이어트에 성공할 수 있습니다