각자의 명상법

지친 심신을 달래기 위해서 우리는 각자 스트레스를 푸는 방식이 있습니다

운동을 하기도 하고 그냥 쉬기도 하고 잠을 자기도 하고

돌아다닌다거나 아니면 정말 여행을 떠난다거나 등등

여러 방식이 있을 수 있지요

어떤 사람들은 명상을 하면서 음악을 듣기도 합니다 ㅎㅎ

이 때 음악은 자신이 좋아하는 것도 좋겠고

이왕이면 잔잔한 음악이면 더 좋을 것 같은데요 ㅎㅎ

사람은 아무래도 주변 영향을 받기 마련인데

특히 음악 같은 경우는 마음을 흔들기 때문에

조용한 음악이면 더 좋을 것 같다는 생각이 듭니다 ㅎㅎ

그런 식으로 몸과 마음에 묵은 때를 밀어내면 

한층 건강한 정신을 유지 할 수가 있지요

저는 명상까지는 아니더라도 음악을 즐겨 듣는 편인데요

이런 것만으로도 기분이 좋아지니 좋은 것 같습니다 ㅎㅎ