계단 오르기

계단 오르기 

왠만한 건물에 엘리베이터가 설치되어 있고

과거에는 빌라에 엘베가 없는데

요즘은 기본으로 설치되어서 건설을 하더라구요 ㅎ

그래서 2층 건물 이상만 되면 엘베를 타고 올라가기 때문에

계단을 이용하는 횟수가 현저하게 줄어 드는 것 같습니다

지하철 계단에도 한쪽에는 에스컬레이터를 설치하는 공사가 한창이어서

상대적으로 걷는 것은 평지가 더 많아지고 있는데요

따로 운동할 시간이 없다면 계단을 이용하는 것도

운동이 되는데요 너무 심하게 계단을 이용하면

관절에 무리가 갈 수 있지만 

굳이 엘리베이터를 이용하지 않을 정도의 높이라면 계단을 이용하는 것도

여러모로 도움이 될 것이라고 생각합니다

저는 3층 정도 까지는 계단을 이용하는 편이기도 한대요

계단을 이용했다는 이유만으로 운동을 했다는 느낌이 들어서 좋습니다 ㅎ