예뻐지는 호르몬 관리법

예뻐지는 호르몬 관리법

안녕하세요~ 아름다움을 위한 공간
예뻐지는 블로그입니다^^
오늘은 여성분들의 호르몬에 관해서
이야기를 나눠보도록 할건데요.
괜히 짜증나고 예민하신 분들,
우울하고 힘든 감정이 들 때
내 성격 탓을 하거나
주변 사람들을 욕하거나
둘 중 하나일 것 같은데요.
원인은 호.르.몬입니다.
호르몬의 영향으로
심리 상태가 안좋아지고
건강을 해칠 수 있으며
아름다움에 방해가 될 수 있어요

어떻게 하면 호르몬을 잘 관리할 수 있을지
제일 중요한 3가지 방법 알아볼게요.

 

 

첫번째, 내탓하지 말기!
호르몬의 영향일 것을 감지하기!
위에서도 말씀드렸지만
누군가를 탓하는 것은 좋지 않습니다.
더더욱 예민하게 만들고
스스로 자책하게 합니다.
호르몬의 변화인 것을 알아채고
잘 관리할 수 있도록 노력을 한다면
충분히 좋아질 수 있습니다.

 

 

두번째, 적당한 수면시간.
밤새 스마트폰을 하거나 영화를 보거나
잠 못드는 분들이 많으시죠?
수면의 질을 높이고
수면 시간을 적당히 유지해야
호르몬의 균형을 이룰 수 있습니다.
밤에는 성장 호르몬 외에
다양한 호르몬이 분비되구요
그로 인해 우리 몸의 균형을 이룹니다.
수면이 부족하면 생활의 리듬이 깨지고
건강, 내면 외면의 아름다움
모두 잃을 수 있어요!

 

 

세번째, 플라스틱 용기.
어릴 때부터 한번쯤을 들어보셨죠?
컵라면 용기라던가 플라스틱 그릇에
뜨거운 음식물을 넣으면 안좋다고요.
맞는 말입니다.
특히 요즘은 배달 음식을 많이 시켜먹는데
그 용기들이 매우 위험합니다.
배달 음식을 시켜 먹는 것도 사실 좋지 않으나,
어쩔 수 없이 시켜 먹는다고 하면,
오늘부터 그릇으로 옮겨서 먹기!
요것만 실천하면 어떨까요?
호르몬의 균형으로 훨씬 더 아름다워지고
긍정적인 성격을 갖게 되신다면
훨씬 더 풍요로운 삶이 될 것 입니다.