가스라이팅 예시 알아보는 자존감 극복하기

가스라이팅 예시로 알아보는 자존감 극복하기

사회가 참 복잡하게 구성되어 있는 오늘 날입니다

이제 세계는 모든 정보를 공유하고 있기에

 더더욱 각자의 이익을 대변하기 위해서 노력합니다

이런 상황에서는 여러가지 방법을 이용해서

자신의 이득을 지키거나 혹은 

타인을 조종하는 사례도 있는데요

자신의 이익을 다른 사람에게 피해를 주지 않는 선에서

유지하는 것은 좋은 일이지만

종종 그렇지 않은 일이 일어나게 됩니다

그것이 유형의 형태라면 어느 정도는

개선의 여지가 있겠지만

생활 속에서 교묘하게 섞여 들어가 있는 것은

사실 분리해내기가 쉽지 않습니다

그런 것 중에 하나가 바로 가스 라이팅이라고 할 수 있는데요

이런 가스라이팅은 심리학용어 중에 하나로

원래는 가스등이라는 연극에서 시작이 되었다고 합니다

아내가 가스등이 분명 어두워 졌는데

남편이 이런 조작을 정당화 하기 위해서

그렇지 않다고 주장하면서

점차 아내는 자기 스스로 의심하게 되는 상황에 이르게 됩니다

이러면서 아내는 스스로 판단을 보류하고

모든 판단을 남편에게 의존하면서 자존감 역시 낮아지게 되는데요

생각해보면 이런 가스라이팅 예시는 

우리 생활 속에 은근히 많이 발현이 되기도 합니다

그것들이 너무 일상적으로 드러나기 때문에

일일이 분리해낼 수 없는 것일뿐이지요

연인들 사이라면 아마 이런 말을 많이 해보지 않았을까 싶은데요

나를 사랑한다고 했으면서 이런 것도 이해 못하냐는 식의 말인데요

사실 이런 것은 받아 들이는 사람이 판단해야 하는 문제이지

처음 그런 원인 제공자가 할 말은 아닙니다

하지만 이런 가스라이팅은 일단 타인에게

상처를 주지 않는 다는 것을 전제로 하는 어떤 생활 규범 때문에

당연히 자신이 기분이 안 좋은 불합리한 상황인데도 참게 만듭니다

이제는 이런 부분을 알았다면 사랑하는 연인에게

이런 식으로 자신의 취향을 강요하는 일은 없어야 하겠습니다

그리고 가스라이팅의 어원처럼 이미 일어난 일인데 

다른 사람이 그런 일이 일어나지 않았냐고

물어 봤을 때 그런 적 없다고 이야기를 하는 것입니다

그러면서 상대방을 몰아 세우는 행동인데요

이런 부분은 정말 흔하게 일어나는 

가스라이팅 예시 중에 하니이지요

또한 아직 미성년자인 어린 친구들을 그루밍을 해서

성착취를 하는 유형이 있는데요

아무래도 어린 친구들이기에 

어른의 말을 귀담아 듣는 경향이 있습니다

이런 점을 이용해서 그루밍을 해서 몹쓸 짓을 하는 것이지요

이런 것도 조심해야 할 것 같습니다

그리고 본인에게 너무 예민한 것 아니냐고 물어보는 경우가 있습니다

실제로 예민하고 안하고는 사실 사람마다 다르기 때문에

개인적으로는 그런 것이 이상한 것이 아니라고 생각하는데요

물론 그렇게 말한 사람 기준에서는 그렇게 느낄 수 있지만

그 사람이 스탠다드는 아니니깐요

그러니 이런 식으로 말을 걸어온다면 

너무 자신을 의심하지 마시고

본인이 아무리 생각해도 그런 느낌이 들지 않는다면

그냥 무시해도 되지 않나 생각합니다

이런 가스라이팅 예시처럼 주로 당사자의 판단에

스스로 의심을 불러 일으키게 만드는 식으로 진행이 됩니다

그런 점에서 우리는 자존감을 잃어가고

결국에는 정신이 타인에게 예속이 되는 지경에 이르게 되는데요

이런 부분은 우리 생활 속에서 은근히 일어나는 부분인지라

가스 라이팅인지 모르고 그렇게 살아가는 경우도 많이 있습니다

그러니 자신이 뭔가 불편한 느낌을 가지고 있다면

이런 부분에 대해서도 의심을 해보는 것도 중요한 거 같습니다

너무나도 자연스럽게 이루어져 있기 때문에

잘 모르고 넘어가는 경우가 많은데요

사실 이런 부분은 정신적인 학대에 해당하는 것이니깐요

가스라이팅 예시에 대해 간단히 알아보았는데요

일단 어떤 근거 없이 던지는 말에 대해서

뭔가 불편한 감정을 느꼈다면

이런 가스라이팅을 의심해봐도 될 것 같습니다

이 세상에서 자신의 감정 보다 중요한 것은 없다고 생각합니다